您的位置:pk10>软件下载>记事管理 > 番茄盒子

番茄盒子 V2.3.0.0 官方版

自我管理软件

  • 软件大小:95.83 MB
  • 更新时间:2019/03/26
  • 软件语言:简体中文
  • 软件授权:免费软件
  • 版本类型:官方版
  • 版本号:2.3.0.0
  • 适用系统:WinXP/WIN7/Win8/Win10
  • 软件介绍
  • 本类推荐
  • 精品合集
  • pk10相关的文章
  • 下载地址
  • 相关评论

番茄盒子软件截图

番茄盒子是一款免费的自我管理软件,通过软件来辅助自控,合理分配你的休息工作时间,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思几大功能帮助用户提高自控力。另外本软件的还包括冥想、桌面整理等小工具,且时间记录功能中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。

番茄盒子功能

1.目标管理

番茄盒子软件截图

2.番茄工作

支持手动、自动番茄钟;支持多时间段;支持各种统计

番茄盒子软件截图

3.上网控制

支持浏览器标题、网址、软件、应用等;支持多时间段;支持黑名单、白名单;支持分组;

番茄盒子软件截图

4。时间记录

pk10支持手动、自动记录;支持标签;支持定时截屏;

番茄盒子软件截图

5.总结反思

番茄盒子软件截图

6.其他

支持桌面整理,定时关机(在“强力监控”中)等

自我管理是什么?

自我管理的本质就是协调【感性的我】(充满着各种欲望、情绪等)和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们,后者却无能为力。请注意,我们的目的不是让后者完全控制,那个做不到也没有必要。关键是协调,“堵不如疏,疏不如引”。

如何进行自我管理?

以前人们认为自我管理只需要自控力就够了,后来发现,仅靠自控力是不够的,还需要理论(方法)、工具和组织,四者缺一不可。
1.番茄工作法
番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
2.信息成瘾
神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
3.柳比歇夫时间统计法
柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。

更新日志

修复了一些bug和漏洞

精品合集
上网行为管理软件
上网行为管理软件
上网行为管理软件是一款为企业管理设计开发的网络行为分析和管理工具,越来越多的员工在上班时间上网、游戏、聊天、购物等,严重 ...
上网控制软件
上网控制软件
随着互联网的快速发展,在工作中员工们很容易的就会被电脑中的那些游戏,QQ聊天工具等所吸引,同时,学生们的抵抗力较弱,也会被 ...
猜你感兴趣
江苏快3 上海快3 安徽快3 北京快3 北京快3 河南快3 福建快3 上海快3 pk10 广西快3